لرمضان أكثر صحه... يجب الاكثار من الاطعمة الغنية بالألياف مثل الخضروات الورقة ذات اللون الاخضر الداكن والفواكه ذات القشور الصالحة للأكل ، اضافة ا… | Quick, Bwi, Jig
أطعمة غنية بالألياف: قائمة تفصيلية - ويب طب
في حال الامتناع عن الخبز ومنتجات القمح، من أين نحصل على الألياف نقص الألياف يسبب مشاكل ما أغنى الخضار والفواكه بها؟ - Quora