لو نفسك تخس - الفاكهة المسموحة : لو ليك ثمرة فاكهة سناك ممكن تاخد اضافة للفواكه الي في الصورة نصف موزة 3 حبات مشمش اوواحدة برقوق أو3شرائح أناناس طازج أو نصف كوب
بديل حشوة التمر لعمل الكحك والمعمول كيتو دايت والسكرى بدون نشويات ولا سيلليوم ولا كريمة طعمها روعة 😋
رجيم غصن البان للدكتور كرماني - ☑هناك عدة بدائل للسكر ومنها السكر الصناعي، ولكن لا ينصح بهذا النوع من البدائل لاحتوائها على المواد الكيميائية. يمكن استبدال السكر ببدائل أخرى صحية والتي تعطي